Le genou est l'une des articulations les plus grandes et les plus complexes de notre corps. L'articulation du genou est sujette à des blessures qui peuvent causer de la douleur. Surtout souvent, les genoux sont blessés lors de la course. Examinons les principales causes et traitements de la douleur au genou.
Symptômes de douleur au genou
Les symptômes de la douleur au genou dépendent de la cause et de la gravité. La douleur au genou est un problème courant.
La douleur au genou peut survenir soudainement avec trop de stress et de blessure.
L'instabilité ou la faiblesse peuvent souvent se produire dans les genoux - jusqu'à la sensation que les jambes sont sur le point de céder.
Selon la cause de la douleur, d'autres symptômes peuvent être observés : raideur de mouvement, claquement du genou, coincement de l'articulation du genou dans une position, incapacité à redresser la jambe.
Comment la douleur au genou nous affecte-t-elle?
Les douleurs au genou surviennent plus souvent chez les personnes âgées, en surpoids (en raison d'un stress accru sur les articulations) et pendant le sport. Les articulations du genou sont activement impliquées dans la locomotion, de sorte que la douleur au genou affecte grandement notre vie. Avec des douleurs au genou, nous ne pouvons pas faire de sport, il nous est difficile de marcher et de monter des escaliers.
L'articulation du genou est composée de trois os, des tendons qui attachent les muscles aux os et des ligaments qui stabilisent et relient les os. Dans la cavité de l'articulation du genou, il y a deux cartilages en forme de C - les ménisques. Leur rôle principal est d'amortir l'articulation. La bourse remplie de liquide permet à l'articulation de se déplacer en douceur.
80% des personnes interrogées ont ressenti des douleurs au genou.
Pourquoi la douleur au genou se produit
Les douleurs au genou sont souvent causées par des blessures (entorses et tendons, luxations, déchirures des ligaments ou des ménisques), ainsi que par l'arthrose, la tendinite (inflammation des tendons) et la bursite (accumulation de liquide dans les bourses séreuses).
Les blessures sportives
Les blessures au genou sont fréquentes chez les athlètes. Ils ont souvent un ligament du genou rompu avec une douleur soudaine au genou. Un stress excessif sur l'articulation du genou, comme lors de la course, de la marche, du saut et du vélo, peut provoquer ce qu'on appelle le « genou du coureur » (syndrome de friction des voies ilio-tibiales). Elle se manifeste généralement par une douleur dans la région de la rotule et est causée par une surutilisation, une blessure, une maladie des os de la jambe ou une faiblesse musculaire.
Autres raisons
Les blessures au genou peuvent se développer progressivement avec l'arthrose. Si, à la suite de problèmes aux articulations de la hanche ou de la cheville, la démarche d'une personne est perturbée, cela peut à son tour provoquer une asymétrie de la charge sur les articulations du genou, qui, à son tour, est lourde de blessures. Les blessures au genou, même mineures, augmentent la probabilité de blessures similaires à l'avenir.
Déterminer la cause de la douleur
La douleur sur le côté du genou peut être causée par des dommages aux ligaments et une déchirure du ménisque (la couche cartilagineuse qui stabilise l'articulation). La douleur à l'avant du genou est généralement due à une inflammation de la bourse et à des problèmes de cartilage. L'arthrose peut causer des douleurs à l'arrière du genou.
Traitement
La façon dont la douleur au genou est diagnostiquée et traitée dépend de la cause de la douleur. Pour le déterminer, vous devez consulter un médecin. Le médecin examinera votre genou, vérifiera son mouvement, son gonflement, ses ecchymoses et sa fièvre localisée. Votre médecin peut recommander une thérapie physique et une attelle de genou pour soulager la douleur, vous référer pour des tests supplémentaires (rayons X, IRM, échographie ou tomodensitométrie), vous montrer des exercices pour renforcer votre articulation du genou et vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur et traiter sa cause. De plus, après avoir consulté un médecin, à la maison, vous pouvez protéger et apaiser le genou blessé, appliquer de la glace, appliquer un pansement compressif et maintenir le genou en position surélevée. Les analgésiques en vente libre à usage interne et externe peuvent aider à soulager la douleur modérée à court terme et à réduire l'inflammation.
Qu'est-ce que le syndrome du genou du coureur?
Les blessures au genou sont courantes chez les athlètes impliqués dans l'athlétisme, en particulier la course à pied.
Le syndrome du genou du coureur comprend les symptômes suivants :
- Douleur derrière ou autour de la rotule (patella).
- Douleur en pliant le genou.
- La douleur s'aggrave en descendant ou en descendant des escaliers.
- Gonflement dans la région du genou.
- Un claquement ou un craquement peut être ressenti dans le genou.
Les traitements comprennent le repos et la prise d'anti-inflammatoires
Exercices pour soulager la douleur au genou
La douleur au genou est courante : sur 100 personnes qui se sont plaintes de douleur, 80 ont signalé une douleur au genou. Trois exercices simples aideront à rendre les muscles qui soutiennent votre genou plus forts et plus flexibles. Faire ces exercices régulièrement aidera à prévenir ou à soulager la douleur au genou.