Sentiment ... toujours mort ..., gravité constante et incapacité à se redresser. Lorsque la douleur apparaît et qu'il n'y a pas de force pour le supporter, il vaut la peine de réfléchir à la raison. Les problèmes dans la colonne lombaire sont la principale condition préalable au développement d'un certain nombre de maladies.
Dans cet article, nous considérerons des questions telles que:
- Pourquoi l'ostéochondrose se développe et comment y faire face;
- Comment éliminer la douleur et éviter les blessures;
- Pourquoi et comment utiliser les ressources de la colonne vertébrale.
Raisons
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent une ostéochondose lombaire, considérez comme le plus courant.
Distribution de charge inégale
L'ostéochondrose est l'un des types de «punition pour le soulèvement». Cette maladie de toutes les espèces biologiques affecte précisément une personne. Marcher sur deux jambes donne une charge spécifique sur la colonne vertébrale et les muscles qui le soutiennent. Attention! Le département LumboSacral connaît la tension maximale pendant le siège. Si en même temps le corps se penche en avant, comme, par exemple, avec le travail assis, la tension devient encore plus forte. Étant donné que la personne moderne passe souvent la plupart du temps à s'asseoir, la maladie est devenue très courante. Souvent, les pathologies sont soumises à des bureaux et aux scientifiques, ainsi qu'aux étudiants et aux étudiants.
Petite mobilité - hypodynamia
Un autre problème de modernité est l'absence d'une quantité suffisante de mouvement. Transports publics et personnels disponibles, travail sédentaire - tout cela conduit à une mauvaise charge sur la colonne lombaire. De plus, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas suffisamment renforcés. Une position sédentaire donne une charge accrue sur la colonne lombo-sacrée. Cela déforme le tissu du cartilage et provoque une ostéochondose lombaire.
Augmentation de l'activité physique
Avec un travail intense et physiquement dur, la charge sur la colonne vertébrale devient excessive. Les sports longs contribuent au même effet. La colonne lombaire parmi les athlètes et les danseurs professionnels est particulièrement fortement souffert. Une charge trop élevée sur la colonne vertébrale conduit à l'abrasion des disques intervertébraux. Les blessures pendant les cours contribuent à la formation d'une hernie disque. Parmi les amoureux pour se maintenir en bonne forme, les groupes de risques sont les personnes qui s'entraînent à courir. Le plus souvent, un résident de la ville longe un revêtement asphalté dur et «non étude». Cela conduit à une dépréciation insuffisante et à des blessures supplémentaires à la colonne vertébrale lombo-sacrée.
Problèmes de posture
La posture idéale est rare et un style de vie sédentaire ne contribue pas à sa formation. Pour cette raison, la charge est incorrectement distribuée le long de la colonne vertébrale, les disques du cartilage souffrent. La colonne cervicale souffre également en raison d'une mauvaise posture. La violation la plus prononcée de la posture devient avec l'âge. Les personnes âgées sont en danger.
Pathologies congénitales et acquises du système musculaire osseux
Il existe de nombreuses maladies, notamment des génétiques qui rendent le dos vulnérable. Une prédisposition héréditaire peut entraîner une fragilité accrue du cartilage. L'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée, en outre, peut être le résultat de blessures au dos. Parmi les maladies infectieuses, le plus souvent, la tuberculose et l'ostéomyélite sont nocives.
Pieds plats
L'arc aplati du pied entraîne une violation de l'amortissement de la région lombaire. La charge que le pied ne peut pas prendre est compensée par les disques intervertébraux. Cela conduit à leur usure accélérée et à leur ostéochondose ultérieure.
Obésité
Quelles que soient les causes d'excès de poids, elles conduisent à une charge accrue sur la colonne vertébrale. Selon les statistiques, les personnes en surpoids souffrent plus souvent d'ostéochondrose que les autres.
Maladies chroniques.
Tous les processus du corps sont interconnectés. La violation dans un système implique de nombreuses autres pathologies. Il y a quelques décennies, la douleur et l'inconfort du bas du dos ont été considérés comme le problème des personnes extrêmement âgées, mais maintenant la situation a considérablement changé. Les personnes atteintes de systèmes endocriniens et cardiovasculaires sont à risque d'ostéochondrose. Certaines maladies inflammatoires chroniques, au fil du temps, commencent à affecter le cartilage et les os. Un mode de vie sain est la meilleure prévention de toutes les maladies chroniques. Une personne moderne mène souvent non seulement un style de vie sédentaire, mais mange également mal. Les mauvaises habitudes affaiblissent en outre le corps. Le niveau élevé de stress de la vie moderne est un autre facteur de la vulnérabilité du corps. Le résultat est une augmentation du risque de développer une ostéochondose lombaire.
Signes et symptômes
Le principal signe de l'ostéochondrose est la douleur lombaire prononcée. Les patients atteints de cette maladie notent souvent une fatigue et des maux de tête accrus. Une forte douleur ne permet pas de dormir suffisamment dans une position pratique, ce qui contribue à la surmenage. Souvent, les patients se plaignent de sensations désagréables et de douleurs rénales. L'ostéochondrose peut être accompagnée d'une altération du débit d'urine. L'affaiblissement du corset musculaire conduit au déplacement des organes internes de la région pelvienne. Un satellite fréquent d'ostéochondrose du département lombo-sacré chez les femmes est le prolapsus utérin et le déplacement des ovaires. Chez les hommes, une diminution de la puissance et une détérioration de l'érection peuvent être observées. Pour diagnostiquer la maladie, les médecins se tournent vers la recherche instrumentale et les critères de diagnostic.
Syndrome de la Rook
Avec l'ostéochondrose, les vertèbres deviennent instables les unes par rapport aux autres. Les disques entre eux diminuent. Le résultat de cela est de serrer les racines de la moelle épinière pendant la charge. La douleur lombaire est très aiguë et peut céder à la cuisse, aux fesses, à la jambe inférieure et au pied. Un changement dans la position du corps lors de la marche est caractéristique. Avec des épisodes de douleur, une personne marche, déviant de l'autre côté de l'impressionnante colonne vertébrale. La douleur peut être si prononcée qu'elle implique des évapores et les frissons suivants. Avec une compression prolongée des racines, la sensibilité des membres est perturbée. Les muscles et la peau peuvent devenir engourdis. L'engourdissement s'accompagne souvent d'une sensation de picotement.
Syndrome ischémique
En plus des racines, les vaisseaux sanguins sont soumis à une pression. Au début, ce syndrome se produit périodiquement, mais, au fil du temps, il devient un compagnon constant des malades. Un symptôme caractéristique dans cette lésion est la «boiterie croisée» si appelée. Elle oblige une personne à marcher lentement et à s'arrêter souvent pour la détente.
Syndrome des vertébrés
La douleur et l'approvisionnement en sang altéré entraînent une déformation du squelette axial. Cela entraîne une violation de la posture qui, selon le principe d'un cercle vicieux, exacerbe le cours de la maladie. Les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale sont encore plus affaiblis. De plus, tous les départements du système musculaire osseux du corps sont progressivement impliqués dans le processus pathologique.
Syndrome d'ostéochondrose de droit
La douleur est le premier signe du développement de la maladie. Sans traitement, l'intensité et la fréquence de la douleur augmentent. Au stade initial de l'ostéochondrose, la douleur se produit pendant l'activité physique et strictement dans le bas du dos. Souvent, la douleur lombaire est faible, mais constante. Plus la maladie dure longtemps, plus la douleur est forte. Sous une forme sévère, une douleur peut se produire même avec la petite charge que la toux donne.
Étapes et degré de maladie
L'ostéochondose lombaire est une maladie qui ne se passe pas et progresse lentement sans traitement. Avec cette maladie, quatre étapes du cours se distinguent. En conséquence, le degré d'ostéochondrose est également appelé.
Le premier degré
Le disque intervertébral lombaire fibreux est blessé, les fissures y apparaissent. Les changements de déformation à ce stade sont insignifiants. Les affirmations de douleur sont souvent notées non seulement dans le bas du dos, mais aussi dans le cœur. La douleur se produit dans le fond des mouvements soudains et de la forte charge.
Le deuxième degré
Le cartilage lombaire à ces étapes est déjà plus fort. La distance entre les vertèbres devient plus petite, cela conduit à un pincement des racines. Les vertèbres se déplacent les uns par rapport aux autres, cela conduit à la survenue de douleur. Les sensations désagréables à l'arrière sont prononcées. La douleur prend les formes de crises, qui s'accompagnent de transpiration et de frissons ultérieurs.
Le troisième degré
Il y a une rupture du disque intervertébral lombaire, une hernie est formée. Les navires et les terminaisons nerveuses sont fortement pressées. La colonne vertébrale est sensiblement déformée, ce qui conduit à une violation de l'emplacement et du travail des organes internes.
Le quatrième degré
Il s'agit du stade le plus grave de l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée. Les mouvements sont difficiles en raison de la déformation forte et irréversible de la colonne vertébrale. Dans le même temps, la douleur peut devenir insignifiante, mais une telle amélioration est imaginaire. Ce stade de la maladie conduit à une invalidité constante.
Complications possibles
Le déplacement des organes pelviens entraîne une miction et des problèmes avec les organes reproducteurs. Pour les femmes, cela, en particulier, est chargé d'une exacerbation de la maladie pendant la grossesse. Dans le contexte de la compression des vaisseaux sanguins et des troubles de la flux sanguin, une ischémie vasculaire de compression peut se développer. Avec lui, les symptômes sont significativement améliorés par tout mouvement. Souvent, il y a la saillie des disques intervertébraux - leur coup de couteau à l'extérieur de la vertèbre. Cette condition à l'avenir conduit à la formation de hernies intervertébrales. Un autre satellite de l'ostéochondrose est le spondylarthrose et la spondylose. Avec ces complications, les croissances osseuses apparaissent sur les vertèbres, dans lesquelles seul le traitement chirurgical est efficace. Les patients d'ostéochondose lombo-sacré souffrent souvent des paramètres des pieds. La violation de l'innervation entraîne une perte de sensibilité et de mobilité dans le pied.
Traitement
Sans traitement approprié et opportun, l'ostéochondose lombaire progressera. Cela peut finalement conduire à une forte forme d'invalidité. Par conséquent, il est très important de commencer le traitement conservateur de la maladie dans le temps.
Massage pour l'ostéochondrose
Le massage du département lombo-sacré n'est effectué qu'en l'absence de douleur intense et d'exacerbation de la maladie. Cette méthode vous permet d'améliorer la circulation sanguine dans le bas du dos et de décharger la colonne vertébrale. Il ne peut être effectué que par un spécialiste préparé et strictement en l'absence de contre-indications. Le cours de massage ne peut pas être inférieur à sept procédures - seulement dans ce cas, il y aura un effet. Il est important de se rappeler que le massage est l'un des composants du traitement, et non son remplacement complet.
Gymnastique thérapeutique
LFK montre une grande efficacité dans le traitement de la maladie et la restauration du corps. C'est l'une des méthodes les plus courantes de physiothérapie. Avec des charges, le niveau de formation physique d'une personne doit être pris en compte. L'éducation physique thérapeutique aux stades initiaux ne contient toujours que de petites charges et d'épargne. Avec une douleur croissante, pendant la transition vers des exercices plus complexes, la charge est réduite. La thérapie d'exercice nécessite une attitude attentive envers la position du corps pendant un ensemble d'exercices. Pour réduire la charge à l'arrière sous l'abaissement du patient allongé, un rouleau spécial est placé. Avec des douleurs inexprimées, l'entraînement commence par la charge de lumière quotidienne:
- Tension lente et relaxation des muscles de la presse;
- Flexion et extension des doigts et des jambes;
- Des relevés de main lents étendus le long du corps;
- Flexion et extension des jambes dans les genoux lorsque le pied est soutenu sur une surface solide en position couchée;
- Gymnastique respiratoire.
Même si simple, la gymnastique est effectuée strictement après la consultation et l'instruction avec un spécialiste. Si le médecin traitant considère qu'il est possible de passer à des charges plus graves, les exercices suivants peuvent être effectués:
- Flexion et extension des jambes dans la zone de la cheville, à partir d'une position de couchage;
- De la position de se coucher, tirez le talon vers la fesse;
- Le bassin lent s'élève avec des jambes pliées aux genoux;
- Inclinant vers l'avant de la position de se tenir debout ou de se coucher; En même temps, vous devez essayer de toucher vos jambes avec votre poitrine.
Une telle gymnastique ne peut pas être effectuée pendant les exacerbations. La thérapie d'exercice aide à restaurer les fonctions de la colonne vertébrale et à renforcer les groupes musculaires de soutien. Cela réduit le risque de complications et améliore la mobilité.
Masseur pour le dos
Les masseurs pour le dos combinent les avantages de la physiothérapie et du massage. Une caractéristique importante est la possibilité d'une utilisation indépendante même à la maison. Cette méthode de traitement de la maladie permet de se détendre et de stimuler les muscles. Les masseurs améliorent l'approvisionnement en sang au bas du dos et aident à soulager l'inflammation. Les masseurs en bois se sont imposés comme l'un des meilleurs moyens pour l'auto-massage. Il s'agit d'un moyen économique, respectueux de l'environnement et efficace de lutter contre l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée. Les rouleaux lisses ou d'acupuncture offrent une amélioration de la circulation sanguine et ont en même temps un effet bénéfique sur les terminaisons nerveuses. Les exercices permanents et réguliers avec un masseur améliorent considérablement le bien-être et facilitent le cours de la maladie. Le masseur affecte de manière globale le système musculo-squelettique, ce qui augmente l'efficacité de la thérapie.
Le résultat de son utilisation est:
- Restauration vertébrale;
- Réduction des changements dégénératifs dans les tissus;
- Améliorer sa flexibilité;
- La normalisation de la circulation sanguine dans le lombaire est affectée par la maladie;
- Amélioration du métabolisme;
- Activation des processus métaboliques utiles dans tout le corps;
- Réduction et élimination des syndromes de la douleur de l'ostéochondose lombaire.
Remèdes folkloriques
Certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes folkloriques pour le traitement de la colonne lombaire. Cette approche ne peut être utilisée qu'en combinaison avec des méthodes de médecine classique. L'utilisation d'herbes et d'huiles naturelles peut entraîner un soulagement des douleurs au bas du dos. Appliquer des méthodes de traitement externes: Comprimes, frottements et bains. Pour la thérapie générale, les perfusions et les décoctions d'herbes utiles pour le système musculaire osseux sont utilisées. Il est important de se souvenir: le traitement populaire ne doit pas être utilisé comme principale mesure du traitement. Cela n'entraîne pas de se débarrasser de la maladie et ne peut que réduire les symptômes.
Drogues
Les comprimés, les onguents et les injections sont l'une des principales méthodes de traitement de l'ostéochondose. Les médicaments ont les actions suivantes:
- Diminution de la douleur;
- Réduction de l'inflammation;
- Élimination des spasmes des tissus musculaires;
- Restauration du cartilage.
Surtout souvent, pendant les exacerbations, des médicaments anti-inflammatoires sont utilisés. Souviens-toi! L'utilisation de tout médicament peut être effectuée strictement sur la recommandation d'un médecin. Sans indications appropriées, le traitement peut nuire et au lieu de la récupération entraîner des complications.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Comment rechercher, comment traiter la maladie, il est préférable de l'empêcher. La chose la plus importante dans la prévention de l'ostéochondrose est de maintenir la charge correcte sur la colonne vertébrale. Pour cela, il est important d'être dans des positions physiologiquement utiles le plus longtemps possible. Excès de poids, un autre facteur de risque, avec lui, il est nécessaire d'adhérer à un régime. Il est nécessaire de protéger la colonne vertébrale contre les blessures: ne vous engagez pas dans des sports lourds et traumatisants, dans le travail acharné - observer les précautions de sécurité. Toutes les maladies inflammatoires devraient enfin être traitées avec des spécialistes à temps. Il est important de surveiller le poids et la posture, avec un mode de vie sédentaire - pour ajuster l'hypodyname avec des exercices physiques. Les personnes ayant une tendance héréditaire aux maladies du système musculo-squelettique doivent être régulièrement examinées par un médecin. Un bon effet est donné par la natation et le massage régulier. Le masseur aidera non seulement dans le traitement de l'ostéochondrose, mais aussi pour empêcher son développement. Les petites dimensions et la facilité d'utilisation rendent le massage accessible à tout moment et partout.
S'ils prennent l'armée
Le diagnostic de l'ostéochondose lombaire lui-même n'est pas une garantie d'exemption du service dans l'armée. Le premier et le deuxième degré de la maladie conduit au groupe d'adéquation «B» - c'est-à-dire qu'une personne convient au service avec des restrictions mineures. Mais le troisième et le quatrième degré sont de graves contre-indications pour le service militaire. En même temps, le conscrit est affecté à la combinaison de fitness "B" ou "G". Dans le groupe «B» (le plus souvent donné avec le troisième degré), une personne est exemptée du service en temps de paix. Le groupe "G" est généralement donné avec le quatrième degré handicapé d'ostéochondrose. Cela rend une personne complètement inadaptée au service militaire, même dans les conditions des opérations militaires. Avec les souhaits de la santé!